Эта программа включает в себя аэробную разминку, серию силовых упражнений на мышцы бедер и пресса, а также баланс и растяжку. Все упражнения выполняются с использованием обыкновенного мяча.
Продюсер: Т. Семенова
Режиссер-постановщик: Ю. Белюсева
Оператор-постановщик: А. Питинов, И. Чупин
Концепция и хореография: Т. Кропинова.
Жанр: обучающая программа
Продолжительность: 52 минуты.
Формат: 4:3.
Звук: Dolby Digital 2.0 русский
Регион: all, PAL
Не содержит возрастных ограничений.